07/01/2014

#1# Semaine du 01/01 au 07/01 :: alimentation ::

Mercredi

Matin rien

10h rien

Midi 1 bol de kellogs chocos avec lait demi écrémé et 1 verre de jus multifruits

16h 2 mandarines

Soir 5 nuggets et 3 fish sticks au four, 3 tomates, sauce cocktail et curry

Après 1 thé + miel

Boissons 1 litre d'eau

 

Jeudi

Matin rien

10h rien

Midi 2 tranches de pain complet, 1 tranche de fromage gouda, 2 tomates, 1 càc de mayonnaise et 2 oeufs omelette, 1 verre de jus multifruits + 2 petites chiques coca

16h rien

Soir 1 morceau de filet de poulet champignon crème + asperges

Après 1 thé + miel et 1 nesquik chaud

Boissons 1,5 litres d'eau

 

Vendredi

Matin 2 tranches de pain complet avec pain de Strasbourg et 1 jus d'orange

10h 1 thé + miel

Midi 1/2 filet de poulet + champignon crème + 1 patate, 1 yaourt maigre

16h 1 thé, 1 pot de riz au lait

Soir 1 soupe thaïlandaise

Après 3 mandarines

Boissons 1,5 litre d'eau

 

Samedi

Matin rien

10h 1 bol de kellogs chocos avec lait demi écremé et 1 verre de jus multifruits

Midi 2 croque madame (4 tranches de pain de mie, beurre, fromage rapé, fromage raclette, jambon, oeuf)

16h rien

Soir rien

Après 1 nesquik chaud

Boissons 1,5 litre d'eau

 

Dimanche

Matin rien

10h 1 bol de kellogs chocos avec lait demi écrémé + 1 verre de jus d'orange

Midi 1 morceau de gâteau au chocolat fondant + 1 tasse de lait

16h 1 morceau de gâteau au chocolat fondant

Soir 1 pizza gyros + 1 coca light

Après rien

Boissons 1,5 litre d'eau

 

Lundi

Matin 1 tranche de pain complet avec jambon + 1 jus d'orange + 1 verre de jus pomme cerise

10h 1 mandarine et 1 thé +miel

Midi 1/2 baguette multicéréales au poulet croquant avec carottes et sauce tartare + 1 yaourt maigre

16h 2 mandarines

Soir 1 morceau de poulet croquant et 4 petites tomates + poivre et persil

Après rien

Boissons 1,5 litre d'eau

 

Mardi

Matin 1/2 verre de nesquik, 1 tranche de pain complet avec jambon et 1 jus d'orange

10h1 1 mandarines et  1 thé + miel

Midi 2 càs de purée de pdt, un peu de compote, 2 saucisses de francfort et 1 yaourt maigre

16h 2 mandarines

Soir 5 nuggets et 2 viande hamburger au four avec sauce curry et fromage

Après 1 yaourt maigre

Boissons 1,5 litre d'eau

Les commentaires sont fermés.